Be your own hero...

Be Your Own Hero.. 

Kanske man ska leva lite mer efter, eller hur!!

Hittade bilden på nätet och det får väl bli mitt sätt att tänka i höst. 

Jag var i söndags och körde med min PT och fick två nya pass som jag nu kommer att köra i 8 veckor. Men det är bara att inse verkligheten, jag börjar snart jobba heltid och med hämtning/lämning på dagis och två småbarn hemma gäller det att sätta realistiska mål. Jag kan bli en riktig bitch om jag har en träningsplan och att jag sen inte kan hålla den. 

Att ha TRX och kettelbell hemma har verkligen varit toppen för mig efter graviditeterna. 

Så med mål att köra två pass i veckan och bonus om jag får in något mer känner jag mig redo för höstens alla utmaningar. 

Hur har ni det, sätter ni upp träningsmål mm? 

Må så gott och som sagt 

BE YOUR OWN HERO

Kram

Så segt..

En ny lampa i trappen har kommit upp. Från Clas Ohlson för 99:-, så ett billigt tips.

Det där med träning..

Alltså det är så segt med dem där sista kilona som jag har kvar. Ja, jag vet att det tar tid och jag kommer att komma i mål. Men jag vill ändå se mer resultat på vågen, även om det inte är där jag ser resultaten. Det minskar sakta men säkert i cm, men ändå vill jag se mer på vågen. Kan kännas tokigt men ändå kan jag inte släppa det.. Jag kör både styrka och cykel 3 - 4 pass i veckan, maten äter jag rätt typ 80% av tiden.

Det gäller väl bara att hänga i, det vet jag sen sist men jag får kämpa så hårt. Är väl inget annat än att skära mer på maten. Tuff mot mig själv, ja det är jag i alla lägen både på gott och ont. 

Men, jag har en kropp som orkar det mesta. Ben som bär mig på långa hundpromenader, armar som bär mina barn. Har alla sinnen. Så vad gör väl dem där kilona egentligen!! 

Fin kväll till er

Kram

Träning..

Bild från nätet!

Goddagens!

 

Igår körde jag ett riktigt genom körare pass.. Så testa;)

50 swing

50 baksida ben på boll

50 axeldrag med kb

50 rodd i trx

50 biceps med kb

50 triceps i trapp

50 enbens benböj i Trx

50 pusch press med kb

50 jumping jacks

50 swing

Kör hårt..

KRAM

Chill i soffan..

Godkväll!

Har precis landat i soffan, det är en tung Jessica som chillar... Idag blev det 3mil på cykeln, det var den tuffaste runda jag varit med om. Mängder av backar, precis när man hunnit hämta sig lite nedför så kom en ny backe uppför... En backe är 2,7km lång, men det är väl bara fortsätta köra denna väg om jag ska orka Roxen runt i augusti!!

 

 

Vi har hade en super härlig midsommar,  underbara vänner och super härliga nöjda barn. Mängder av mat, skratt, lekar, samtal som man kommer minnas, en helt perfekt dag helt enkelt med alla våra fina. Kolla in denim Howard soffan ovanför, den skulle jag gäääärna ha här hemma.

På eftermiddagen idag var vi en sväng på landet, så Aragon badade och sen hittade han såklart revbensben som någon hade grillat och kastat så han har tuggat i sig ett så jag har honom bredvid mig här nu, sur för att han inte får någon mat. Så nu är det bara att hålla tummarna för att han inte blir dålig.

KRAM

Träning blev choklad

Godkväll!

Gah vad trött jag blir... Hade planerat ett cirkel pass utomhus ikväll, men när jag cyklar från jobbet är det svinkallt och regnar så då hoppar jag över träning helt och äter lite Skotte. Joråmensåatt.... så är det så imorgon bitti finns det inget annat än att köra ett hårt KB pass..

Ja, ja nu tar vi kväll och chillar en stund innan sängen.

Visar härliga trädgårdsbilder från min mammas trädgård.

Stoooor och gammal fin trädgård med enorma träd som är väldigt mysigt att vara under;)

KRAM

Då kör vi

Hallå!

Gårdagens träning var riktigt bra, rolig och grymt jobbig. Blev olika stations övningar med TRX och KB.

Körde 3x10 på 3 olika övningar i 4min sen vila 2 min. Allt  gånger 5 varv och avslutade med grym magövning i TRX. Min kära kusin tog kort på mig när jag körde "fällkniven" men den ska jag bespara er....haha Så jajamen, det känns idag.

Härligt att kunna träna hemma och ute i trädgården, jag har min kusin 2min bort så vi kör ihop och det är toppen för då sporrar man varandra. Just det, jag ska cykla Roxen runt i Augusti så nu är det bara att trampa på;)

Ha fina dagen

KRAM

Härliga helg!

Hej å Hå!

3 mil på cykel blev dagens träning. Kändes bra, lagom motvind och sidvind. Hoppas ni har härliga helgen. Nu blir det gräsklippning, sen middag hos grannarna.

KRAM

Goooodmorgon!

Oj oj vad skönt, upp å hoppa kl 5... På med mina nya Nikesar och tog en promenad med Aragon, ett KB pass på 30min efter det så nu blir det duschen innan lilla skatten vaknar. Så bättre än såhär kan ju inte veckan börja, solen skiner oxå;)

Hoppas ni haft en skön helg, nu kickar vi igån veckan eller hur!

KRAM