Trött men nöjd..

Alltså hur fina är inte dessa fåglar.. Barnen har fått varsin till sina rum. 

Åh här är det rejält segt i kroppen idag. Tjejvättern igår gick väldigt bra, mitt mål var 4h så att komma i mål på 4,08 med ett stopp för att fixa bakdäcket så är jag sjukt nöjd. 

Jag sa innan att jag kommer inte att starta om det regnade, lite av en fin cyklare är jag. Så när jag står där i start fållan så smäller det till rejält så åska och regn var ett faktum. Det verkligen spöregnade dem 2 första milen men sen sprack det upp och blev bra cykelväder. Men jag tror nog att varje led känns i kroppen, men taggad för nästa lopp är jag verkligen ändå.

Hoppas ni haft en fin helg!! Nu är det mindre än två veckor kvar till midsommar, har ni några planer?

Vi samlas som vanligt helg gänget hos oss, så i helgen har vi skickat ut "to do" listan till alla så nu ska vi börja så smått att förbereda allt. 

Fin vecka till er

Tränings utmaning..

 

God måndag!¨

Japp, Roxen runt var min utmaning igår... Rundan är 8,3 mil och det är rätt så kuperat mellan 2mil och 6mil. Det gick bättre än förväntat men dem sista 2milen var riktigt tunga. Det var dock dem "plattaste" milen men med motvind och 6mil med måååånga och långa backar så tog det emot rejält.

Men i mål kom jag på tiden 3h 24min!!

Idag känns det helt ok, lite trött i låren. Nu får cykeln stå i garaget ett tag så jag kan träna lite annat , men fler cykellopp kommer det att bli;)

 

Ha en fin start på veckan

KRAM 



Hard work pays off...

God söndag kväll!!

Vaknade imorse och var trött och tjurig.. hade bestämt mig för att köra en tur på 3,2mil men var bara såå trött och omotiverad. Men med lite hjälp av träningsvän kom jag iallafall iväg! Dagens träning blev 2,5mil med intervaller, men det bästa var att jag äntligen kände lite flow i träningen. Jag har länge legat bakom och kämpat ihjäl mig så det var en kick att känna att jag faktisk orkar mer nu.

Så med helt fel mental inställning att jag bara var trött å tjurig så blev det väldigt bra träning och det förändrade hela dagen;) Det kan ju kännas jä..... tråkigt när man bara kämpar och kämpar och hela tiden flåsar någon i nacken hela tiden. Men det är bara att fortsätta trampa på för helt plötsligt får man ett sånt där flow som jag fick idag..

Nu blir det faktiskt lite choklad efter en bra mat vecka, sen får det bli en tur med hunden, det är en underbar sommar kväll här.

KRAM



Hujedamig..

Goddag fina vänner!

 

Har precis satt mig en stund för att pusta ut efter dagens pass på cykel.. Det blev en runda på 5mil och det var backar precis hela tiden, så ibland kände jag för att slänga cykeln i diket;) Men jag klarade det och visst det känns i benen nu när jag går i trappen.

Strax ska vi iväg till svärföräldrarna för middag, kommer att smaka riktigt gott med god mat nu.

Önskar er en skön söndag

 

KRAM